女子会（＾＾♪

こんにちは。キュービックホームの恵比須です。

 

随分と早めのクリスマスと題して、女子会をしました。

 

皆さん少々お疲れ気味なこともあり、馬肉をメインに美味しくいただきました。

顔出しNGで（笑）お料理だけお写真いただきました。

 

 

馬肉は低カロリーで高蛋白。鉄分も豊富（＾＾♪

カロリーは若鶏のムネより少々高めですが、鉄分は20倍と豊富！！

 

また、注目したいのが「グリコーゲン」も豊富なところです。

グリコーゲンは牡蠣やホタテ、ウになどに多く含まれる多糖類で、

「糖源」とも言われ非常時のエネルギーとして貯蔵されているものです。

 

疲労回復に良し、他にも集中力を高めたり、血糖値を調整する効果もあります。

 

成人病にも良いんですね。目からウロコ（＾▽＾）/

 

 

とは言え、ついつい食べ過ぎてしまい、

お腹が痩せる日はいつかなぁ～と、反省する一夜でした。

 

また次回、よろしくお願いします。

 

 

キュービックホーム　恵比須